L’hypnose : qu’est-ce que c’est?
L’hypnose thérapeutique
L’hypnose thérapeutique est une situation dans laquelle le thérapeute vous suggère d'expérimenter des changements dans l’ordre :
Des sensations -de la légèreté dans son corps-.
Des cognitions -vous êtes complètement détendu-.
Des perceptions -les bruits autour de vous disparaissent, vous entendez juste ma voix-.
Du contrôle d’un comportement moteur -ralentissement de la respiration ou du pouls-.
Les suggestions ont un but thérapeutique : vous aider à vous sentir mieux.
L’état d’hypnose vous permet d’accéder aux événements et aux émotions à l’origine de votre souffrance.
De façon très naturelle, vous irez chercher vos capacités et vos compétences pour
déclencher le processus de recherche de solutions.
L’hypnose est une technique puissante avec laquelle vous pouvez améliorer votre qualité de vie
L’induction
En utilisant des suggestions positives, je vous guide dans un état agréable de relaxation. Il permet de vous distraire des stimuli externes et d'être plus ouvert aux suggestions thérapeutiques.
Au contraire des fausses croyances, l’induction hypnotique ne signifie pas que vous serez plus vulnérable.
Cela permet tout simplement de faciliter un état où vous serez prêt à coopérer avec le processus thérapeutique.
L’application
Je vous propose les suggestions en lien avec votre souffrance, afin d'expérimenter les changements et atteindre votre objectif.
Souvent, les médias donnent une image erronée de l’hypnose comme une ressource pour contrôler l’esprit, comme un moyen de récupérer des souvenirs perdus ou d’induire des comportements indésirables.
Popularisée par l’hypnose de spectacle, elle a été aussi liée à l’ésotérique, le magique ou le paranormal.
Mais, pratiquée par un professionnel avec une perspective clinique et éthique, l’hypnose est une excellente technique semblable aux autres méthodes utilisées par des professionnels de la santé mentale.